足ツラネーゼとは

マグネシウムは、
体内で約300種類以上もの酵素の働きを助けるミネラルの一種です。カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つ作用があります。
「エネルギー代謝を促進して疲労回復を手助けする」「筋肉の働きを調整する」「筋肉痛を緩和する」などの作用があります。

普段の食生活やスポーツ時の発汗、糖質制限などで、体内のマグネシウムが不足すると、細胞内の循環や水分調整がうまくいかなくなり、血栓の危険性が高まったり、筋痙攣の原因となります。